早餐什么时候吃最好？吃减肥早餐的最佳时间

2015-07-22 10:33:52 food网 http://food.southmoney.com

　　早餐什么时候吃最好？吃减肥早餐的最佳时间。下面南方财富网的小编为您整理介绍：

　　早餐最佳时间7至8点，医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。所以不要因为起得早就提前吃早餐，起床后可以先舒展一下筋骨再进食。

　　以上便是早餐什么时候吃最好？吃减肥早餐的最佳时间的介绍，感谢您对南方财富网美食频道的关注。

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