做一盘沙拉打败炎炎夏日！沙拉怎么做？

　　做一盘沙拉打败炎炎夏日！沙拉怎么做？下面南方财富网的小编为您整理介绍：

　　沙拉不仅制作简单，而且五颜六色，可以愉悦心情。一道食材丰富的沙拉，含有多种维生素，为你补充营养和能量。更重要的是沙拉还可以瘦身养颜，让你吃起来没有负罪感，是许多MM的最爱。

　　这个夏天，立志要唤醒自己的味蕾，还想瘦成一道闪电的女神们，请抬起眼皮看过来吧，这些五颜六色的清爽沙拉绝对可以帮你打败炎炎夏日哦。

　　酸奶水果沙拉

　　酸奶水果沙拉 by love双双

　　【用料】

　　草莓100g、火龙果半个、香蕉1根、苹果半个、猕猴桃1个、酸奶和蜂蜜适量。

　　【做法】

　　1、原料准备齐全，草莓洗净，对切开，先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

　　2、其他水果则切正方形块，倒入酸奶，放入一勺蜂蜜，搅拌均匀。

　　3、将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

　　懒人水果沙拉

　　懒人水果沙拉 by 刘蒜头

　　【用料】

　　苹果1个、芒果1个、圣女果5颗、酸奶1瓶。

　　【做法】

　　要加入的各种水果切块和颗粒状，洒上酸奶，拌均匀即可吃了！

　　牛油果沙拉

　　牛油果沙拉 by 兔美酱（๑´•ω • `๑）

　　【用料】

　　牛油果半个、生菜两片、圣女果三个、洋葱小半个、黄瓜半根、黄椒1/4个、黑橄榄三颗、杏仁一把、奇亚籽一把、西梅干适量。

　　【做法】

　　1、食材集齐后，洗洗切切处理好，然后摆盘。

　　2、开始制作牛油果酱，半个牛油果，两勺原味无糖酸奶，一勺橄榄油，柠檬汁少许，盐视个人口味咸淡适量添加，黑胡椒适量一起放搅拌机打匀即可。

　　3、然后把牛油果酱浇在果蔬上，再撒上奇亚籽，就可以开动了。

　　以上便是做一盘沙拉打败炎炎夏日！沙拉怎么做？的介绍，感谢您对南方财富网美食频道的关注。