夏季排毒减肥的主食香蕉燕麦饼

　　夏季排毒减肥的主食香蕉燕麦饼

　　主料

　　香蕉肉200g 速食燕麦片60g

　　牛奶150g 腰果35g

　　鸡蛋1个 橄榄油适量

　　夏季排毒减肥的主食香蕉燕麦饼的做法步骤由南方财富网小编为您整理提供：

　　1. 先来张合影；当时活动现场时主讲老师是用的美国大杏仁，但是我觉得腰果也挺好吃的，所以我用了腰果代替，喜欢杏仁的可以用杏仁；

　　2. 把燕麦片和腰果放进破壁料理机里，用研磨程度磨成粉，很用普通料理机打碎也可以，只不过口感上没有打成粉的这么细腻；

　　3. 很快就打成了粉；

　　4. 把香蕉掰小段、牛奶、鸡蛋放进料理机；

　　5. 启动五谷程序，打成浆；

　　6. 打好的样子；

　　7. 平底锅放火上烧热，放少许橄榄油；

　　8. 改小火，倒进一部分糊糊，煎黄后翻面；

　　9. 双面煎黄即可出锅；

　　10. 切片装盘，香甜美味又不长肉的香蕉燕麦饼就做好啦。可以开吃了。

　　以上便是夏季排毒减肥的主食香蕉燕麦饼的做法，感谢您对南方财富网美食频道的关注。