吃什么可以预防抑郁？容易抑郁的人应多吃什么？
2015-07-23 11:36:36 food网 http://food.southmoney.com
吃什么可以预防抑郁？容易抑郁的人应多吃什么？下面南方财富网的小编为您整理介绍：
燕麦片
预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。
以上便是吃什么可以预防抑郁？容易抑郁的人应多吃什么？的介绍，感谢您对南方财富网美食频道的关注。
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