中秋健康饮食要注意哪些养生禁忌？

　　中秋健康饮食要注意哪些养生禁忌？下面南方财富网的小编为您整理介绍中秋健康饮食要注意哪些养生禁忌？

　　月饼一定要吃的适量

　　在中秋节的时候，家里最大的主角就是月饼了。不管是招待朋友，还是走亲串友，月饼都是必备的食物。只是，可能很多人还不知道，月饼里面的糖分、油以及胆固醇的含量都是很高的，即使是低糖月饼，里面的糖分含量也都是很高的，所以说，月饼如果吃的太多的话，不仅会引发一系列的身体疾病，还会给胃肠带来很大的负担。所以说，中秋节的时候，即使月饼再好吃，也是不可以多吃的。

　　海鲜酒水尽量避免同食

　　秋季是个丰收的季节，也是海鲜大量出产的季节。海鲜不仅味道鲜美，而且种类繁多，所以说在中秋节的时候，很多家庭都会备上丰富的海鲜来食用，又或者是招待客人。其实，很多人不知道的是，如果吃海鲜的时候同时饮用啤酒的话，是很容易导致血尿酸水平急剧升高的，而血尿酸水平升高导致的直接后果就痛风。所以说，为了身体的健康，为了避免健康隐患的出现，中秋节的时候如果喝酒，就少吃海鲜，如果海鲜吃的多了，就尽量不要喝啤酒，不然对身体的伤害是很大的。还有就是，即使没有喝啤酒，海鲜也是不能够多吃的，因为海鲜吃多的话，是会引起胃炎、胃出血等胃肠疾病的。

　　对于国人来说，随着生活节奏的加快和生活压力的加大，团圆的日子可谓说是太少了。而在中秋佳节这个难得能够团圆的日子里，大家千万不要为了一饱口福而损害自己和家人的健康。所以说，为了你和家人的健康，中秋节饮食禁忌你就一定要知道。

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