妈妈们夏季母乳喂养需要注意什么？

　　妈妈们夏季母乳喂养需要注意什么？下面由南方财富网小编为您整理介绍：

　　每年8月1日至7日是世界母乳喂养周，2013年世界母乳喂养周主题是“支持母乳喂养，贴近母亲”，目标是唤起大众注意母乳喂养的重要性。因为母乳是上天赐予给新生儿最珍贵的礼物，它富含婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的多种营养物质，没有任何东西可以替代。然而，在热浪袭人的夏季，又给母乳喂养带来了一些阻碍，那么在这酷热的夏季，应该要如何做好母乳喂养呢？

　　保持良好的心情才是乳汁分泌充分的重要保证

　　夏日炎炎，让人不禁变得烦躁起来，特别是在月子里的新妈妈们，面对许多突如其来的状况及休息不够，再加上这炎热的夏季，更是会变得烦躁不安起来。但这种不良的情绪可是会影响到乳汁的分泌哦，所以，正在母乳喂养的妈妈们应该要保持平静愉快的心情，调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。

　　补充水分和营养，让乳汁分泌更充分

　　产后，新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多，再加上天气炎热，出汗量更是大大增加，所以，新妈妈们要注意补充水分，以免出现脱水的现象。

　　其次，乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养，但夏季因天气比较炎热，人的胃口会相对差一点，为了保证乳汁的质量，正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食，多食用营养丰富、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证每日蛋白质的摄入量，如可以在炎热的夏天多喝有营养的汤水，如鲫鱼汤等。

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