小儿秋燥易流鼻血要怎么保养？

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　　要解决孩子的秋燥问题，除了加强皮肤养护之外，专家强调最主要的还是要多喝水和在饮食上润燥。

　　补水。秋天家长注意让孩子多喝水非常重要，但对于孩子来说，经常是口渴了还不会主动喝水。那么家长该如何给孩子补水呢？专家表示少量多次是一个不错的做法。这要求家长加强监督，即使孩子不表现出口渴也要多尝试让孩子喝几口水。孩子水分的摄入量应把白开水、奶、汤、果汁等计算入内，特别是富含维生素、富含营养的饮品，最好多以奶、汤水来补水，因为孩子生长发育需要更多的营养，白开水喝多了，自然牛奶、果汁之类的就喝得少了，营养摄入多少会受到一些影响。

　　润燥。在秋天给孩子适当进补些滋阴润燥的食物，如水果、芝麻、藕、萝卜、甘蔗等有助于减缓秋燥的影响。也可以吃一些略酸的食物，如西红柿、苹果、柚子等等有助于生津润燥，注意少吃葱、姜、蒜、胡椒、肉桂等辛辣食物。

　　专家建议，润燥还有多种不同的方法，如益气生津、健脾生津的胡萝卜土豆瘦肉汤、西红柿鸡蛋汤、西洋参瘦肉汤，清热润燥的青菜瘦肉汤、茅根竹蔗汤，润肠通便的生地沙参麦冬汤等。如孩子小便偏黄，可以煲茅根竹蔗水喝。而大便干结的可以煲生地沙参麦冬汤，如果孩子脾胃素虚，胃口不好而没有感冒的状况，可以适当地喝一两次西洋参瘦肉汤水，注意西洋参量不要多。按一碗的量来算，1-5岁的孩子每次用3克就可以了。注意汤水不要太浓稠，否则会过于滋润，对于脾胃不好的孩子来说很容易造成积滞妨碍脾胃的运化。

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