女性肾虚应该多注意这些方面

2015-09-16 11:15:50 food网 http://food.southmoney.com

　　女性肾虚应该多注意这些方面。下面南方财富网的小编为您整理介绍女性肾虚应该多注意这些方面。

　　1、多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

　　2、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

　　3、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

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